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Die Umzugsdepression – Umzug mit Stress

Dezember 10, 2020

Jede Veränderung ist schwer und ein Umzug ist eine große Veränderung. Es kann absolut die Stimmung aller beeinflussen, wenn wir uns an unsere neue Normalität anpassen. In der Tat wird ein Umzug als eines der stressigsten Ereignisse des Lebens angesehen. Lass uns in diesem Blog mehr über das Thema der Umzugsdepression wie auch Umzugsstress besprechen.

Der Umzug kann sehr anstrengend sein. Physisch ist es wahrscheinlich, dass wir packen und auspacken, Kisten bewegen und Treppen hoch und runter gehen. Geistig sollen wir ganz neue Routinen entwickeln. Wir sollen uns an unseren neuen Raum gewöhnen, verschiedene Straßen und Namen der Menschen lernen. Es ist ermüdend. Darüber hinaus schlafen wir möglicherweise nicht so gut, weil sich unser Schlafzimmer „anders“ anfühlt und es einige Zeit dauern kann, bis wir uns daran gewöhnt haben. Unser Grad an Müdigkeit kann sich darauf auswirken, wie gut wir damit umgehen können – es kann das Management unserer Angst und Stimmung etwas schwieriger machen.

Wenn es uns eine Weile gut geht und wir dann umziehen und bemerken, dass wir uns besonders ängstlich oder niedergeschlagen fühlen, können wir unsere Selbstpflege vorziehen. Wir können die  Methoden verwenden, die uns in der Vergangenheit geholfen haben. Es ist jedoch auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Veränderungen schwierig ist und wir nur etwas Zeit brauchen.

Um den Umzug weniger stressig zu gestalten, ist es wichtig, vor dem Umzug organisiert zu bleiben. In dieser stressigen Zeit auf sich selbst aufpassen und sich an Ihren neuen Wohnort anpassen. Der Umgang mit der Umzugsdepression kann schwierig sein, aber der Umzug selbst kann ein aufregendes und lustiges neues Kapitel in Ihrem Leben sein. Folgend finden Sie Ratschläge, die Ihnen bei dem Umzug mit Stress weiterheflen sollen.

 

Wie soll man mit dem Umzugsstress umgehen?

 

  • Vor dem Umzug organisiert bleiben.

Beseitigen Sie überschüssige Unordnung. Wenn Sie umziehen, ist dies eine gute Zeit, um alte Dinge loszuwerden. Es kann ein großer Stressabbau sein und den Umzug erleichtern, da Sie somit weniger umziehen.

Wenn Sie Ihre Sachen durchgehen, legen Sie sie in vier Stapel: verkaufen, spenden, wegwerfen und behalten. Sie können versuchen, einige Artikel online zu verkaufen, während Sie weniger wertvolle Artikel an Secondhand-Läden spenden.

Das Minimieren der Dinge, die Sie haben, kann auch Stress abbauen.

 

  • Packen Sie mit einem klaren Plan.

Es ist wichtig, eine klare Vorstellung davon zu haben, was Sie verpacken und warum. Dies erleichtert das Auspacken erheblich und gibt Ihnen ein Gefühl der Erleichterung, wenn Sie endlich in Ihr neues Zuhause eingezogen sind. Sie möchten einige Wochen vor Ihrem Umzug mit dem Sammeln von Kisten beginnen, damit Sie genug haben, um Ihre Sachen zu packen. Sie können auch Leikartons von einer Umzugsfirma in Wien borgen. Beschriften Sie alle Kisten nach der Kategorie, in die sie gehören oder nach dem Zimmer, in das sie gehen.

 

  • Führen Sie eine Liste mit den Aufgaben.

Das Packen ist nicht der einzige Teil des Umzugs. Sie sollen auch den Umzug von Ihrem alten in Ihr neues Zuhause koordinieren. Möglicherweise sollen Sie auch alte Dienstprogramme in Ihrem alten Heim abschneiden und am Neuen einrichten.

Priorisieren Sie Ihre Aufgabenliste der Wichtigkeit nach. Im Allgemeinen sollte alles, was bestimmte Zahlungen oder Daten beinhaltet, ganz oben auf Ihrer Liste stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie für beide Orte die richtigen Einzugs-/Auszugsdaten haben.

 

  • Es ist wichtig, nicht alles alleine zu machen.

Weisen Sie anderen Aufgaben zu. Wenn Sie eine Familie haben, geben Sie jedem Familienmitglied Aufgaben. Prüfen Sie, ob Ihre Freunde Ihnen möglicherweise während Ihres Umzugs helfen können. Mieten Sie Hilfe, wenn möglich und notwendig. Sie können auch einen Umzugsservice in Wien einstellen.

 

Wie soll man mit Umzugsdepression umgehen?

 

  • Kümmeren Sie sich um Ihre emotionalen Bedürfnisse.

Selbst wenn die Gründe für Ihren Umzug positiv sind, können Gefühle von Traurigkeit und Angst auftreten. Während Sie sich auf Ihren Umzug möglicherweise sehr freuen, kann es schwierig sein, Änderungen vorzunehmen. Es ist wichtig, dass Sie sich trauern lassen und sich auf neue Herausforderungen freuen.

Wenn Sie aufgrund schwieriger Lebensveränderungen umziehen, ist es eine gute Idee, zu versuchen, bei der Arbeit zu bleiben. Da das Umziehen in einer bereits schwierigen Zeit mühsam sein wird, hilft es, sich mit klarem Kopf zu bewegen und sich auf das konzentrieren, was Sie tun. Wenn Sie sich emotional fühlen, unterdrücken Sie es nicht, sondern erlauben Sie sich, diese Emotionen vollständig zu spüren.

 

  • Verabschieden Sie sich von Orten und Menschen.

Es kann Spaß machen, Orte in der Nachbarschaft zu besuchen und sich an die Zeiten zu erinnern, die dort verbracht wurden. Wenn Sie Freunde einladen, können Sie diese Momente angenehmer machen.

Sie können ein letztes Abendessen organisieren oder mit Freunden ausgehen. Wenn Sie aus den letzten Tagen eine Veranstaltung machen, können Sie Ihre Zeit dort, gut abschließen.

Wenn Sie sich von Freunden verabschieden, ist es wichtig, ihnen zu sagen, wie und warum Sie sie geschätzt haben. Selbst wenn Sie versprechen, in Kontakt zu bleiben, möchten Sie Ihren Freunden sagen, wie wichtig sie für Sie sind.

 

  • Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen.

Das Sprechen über Ihre Gefühle kann etwas von Ihrer Anspannung lösen und Sie für die kommenden Tage erfrischen. Ein Vertrauter zu haben, kann von unschätzbarem Wert sein, um mit der Umzugsdepression fertig zu werden.

Beim Umzug können Sie viele Emotionen, wie Hoffnung, Angst und Enttäuschung spüren. Es ist gut, mit jemandem dies zu besprechen.

Falls nötig, sprechen Sie mit einem Therapeuten über die Umzugsdepression. Besonders, wenn Sie aufgrund von Schwierigkeiten in Ihrem Leben umziehen.

 

Sich an das neue Zuhause gewöhnen

 

  • Gönnen Sie sich Zeit für den Umzug.

Ein Umzug ist emotional und es ist gut etwas Zeit zu haben, um sich an Ihren neuen Standort zu gewöhnen. Versuchen Sie, sich mindestens ein paar Tage frei zu geben, bevor mit der Arbeit beginnen wird. Nach dem Auspacken können Sie die Umgebung Ihres neuen Zuhauses erkunden. Wenn Sie in ein fremdes Land ziehen, erforschen Sie den Kulturschock. Sie brauchen etwas Zeit, um das neue Tempo des Lebens und die gesellschaftlichen Sitten zu verstehen.

 

  • Neue Routinen.

Routinen können beruhigend sein, wenn Sie sich an einem neuen Ort befinden. Etwas zu haben, auf das man sich jeden Tag verlassen kann, kann ein guter Weg sein, sich an eine neue Umgebung zu gewöhnen.

Jeden Tag mit einem gesunden Frühstück oder einer Tasse Kaffee auf der Veranda zu beginnen, kann eine gute beruhigende Routine sein. Selbst wenn Sie am Ende des Tages täglich spazieren gehen, können Sie die Nachbarschaft kennenlernen und sich in Ihrer neuen Umgebung wohler fühlen.

 

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Umzug und hoffen sehr, dass wir Ihnen mit unserem Blog hilfreiche Informationen über die Umzugsdepression und Umzugsstress bereitgestellt haben.

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